5月18日是全國心血管健康日。全國調查顯示，我國心血管疾病患病人數已經達到2.3億人，中國每年因心血管病死亡人數高達300萬，平均每10.5秒就有1人死于心血管疾病。因此呼吁人們重視血管健康，提高血管年輕，降低心梗、中風、猝死等心血管事件的發生顯得尤為重要。

5月18日上午，區水務集團自來水公司工會在“心血管健康日”這天組織職工進行了健康篩查和宣傳活動，單位員工在有序排隊進行檢測，活動一直持續到下午5:00左右結束。

活動中工作人員使用精密儀器通過對職工的視網膜神經、血管影像進行分析篩查，判斷血管壓力、心血管、腦血管、糖代謝等風險值，后續生成報告解讀，給出健康建議。

日常小知識

01

少吃鹽：每天攝入食鹽在6克以內，少吃味精、醬油等含鹽高的調味品。

02

多吃蔬菜水果：每日吃蔬菜400-500g，水果100g。

03

多吃堅果：堅果富含不飽和脂肪酸，每天吃10克堅果, 就能顯著降低人們死于心血管疾病和癌癥的風險。

04

每周吃5個蛋類：每天增加1個雞蛋的攝入，心血管病事件發生風險降低3%，但不要超過每周6個。

05

適當鍛煉：35歲后，基礎代謝率會迅速降低，脂肪會堆積，血液也會變得黏稠。因此應進行適度的肌肉鍛煉，如啞鈴運動和擴胸運動能鍛煉手臂和上半身的大塊肌肉，效果尤佳。

06

不吸煙：吸煙人群發生心梗的風險比非吸煙人群提高1.54倍。

毛主席曾說：“身體是革命的本錢”一個人要想做成一件事，必須具有多方面的素質，但所有這些都必須依托于一個前提條件——要有健康的體魄。此次“血管健康日”篩查活動充分體現了公司工會對職工健康安全的重視，今后公司工會將充分發揮好工會職能，維護好職工正當權益。