隔夜水不能喝？
長期飲用純凈水會形成酸性體質？
……
這些有關“水”的傳聞
都是真的嗎？
趕緊跟著水溧寶一起去看看
真相到底是什么吧！
弱堿性水有利健康？
真相
國家制定飲用水pH值標準是出于管道運輸考慮，與健康無關。
我國生活飲用水指標中確實有pH值一項，范圍是6.5-8.5，但這并不是健康指標，而主要是出于防止金屬管道被pH值較低液體腐蝕的考慮。因此，弱堿性水有利于身體健康的說法，并無科學依據。
問
長期飲用純凈水會形成酸性體質？
真相
在人類生命活動過程中，體內不可避免地會產生含酸的代謝產物（碳酸、乳酸等）和堿性產物，但人體有調節系統可以進行酸堿平衡。
攝入的純凈水中所具有的酸堿物質含量，實際上是非常低的。如此微量的酸堿物質，純凈水并不能改變人體酸堿度。
問
隔夜水不能喝？
真相
早上燒開的水，晚上都能喝
為什么晚上燒開的水
第二天早上就不能喝？
并且，有實驗證明：
隔夜，甚至隔了好幾夜的開水
水中亞硝酸鹽的含量
也遠低于國家標準限量
所以，隔夜水能喝
不過隔夜的水記得要用蓋子蓋住
免得落入灰塵
水
對人體健康至關重要
但喝錯了可能危害健康
正確喝水方法，趕緊get！
感覺口渴時
一般成人水分丟失量
約為體重的2%
兒童水分丟失量
約為2%~5%
此時身體機能開始受到影響
人體缺水會導致
不要等到口渴時才喝水
根據
《中國居民膳食指南（2016）》
成人每日推薦飲水量為1.5~1.7升
少量多次
喝水要遵循“少量多次”原則：
間隔時間為半小時左右
小口喝水比大口灌水更加解渴
有利于人體吸收
喝水四個最佳時間
人們在睡眠中滴水未進，加上夜尿的形成以及通過呼吸和皮膚都會損失水分，使身體處于生理性缺水狀態而導致血液黏度升高，體內代謝物堆積。
因此，睡前半小時喝1杯水可緩解上述現象，同時還能降低腦血栓等發病風險。清晨起床后喝一杯水，只需要20秒，水分就能進入血液中，使血液迅速稀釋，改善夜間缺水情況。
白開水是不錯的選擇
中國營養學會推薦，白開水是比較符合人體需要的飲用水。
飲料、果汁等不能完全替代飲水。各種甜飲料、果汁等都是高糖、高熱量的飲品，人體需消耗更多水分才能完成代謝，并不能很好地補充水分。
科學、適量
合理、健康
四者合一才是王道
水溧寶特來幫大家分辨孰是孰非
從市民反映的問題、自來水常見問題中
進行集中性、系統性的答疑解惑
自來水常見問題
Q&A
問
一、燒水時產生的水垢對身體有影響嗎？
水垢的主要成分是碳酸鈣和碳酸鎂等，鈣和鎂作為礦物質，對我們身體是有一定好處的。自來水是由天然水凈化而成，水中含有微量的鈣等礦物質，在加熱后水中部分礦物質形成水不溶物析出，極易附著在加熱容器的內壁或漂浮于水面，便是大家肉眼可見的“水垢”。
處理方式
問
二、為什么家中流出的自來水是乳白色的？
從水龍頭中流出呈乳白色的自來水，也稱“牛奶水”，其形成的原因是供水管網中溶入了空氣，空氣在管內壓力作用下分解成微小氣泡（憑肉眼觀察不到），氣泡的緊密排列就會讓人感覺到流出的水呈乳白色。
處理方式
問
三、水中有消毒水味，是不是水質有問題？
根據國家衛生飲用水相關要求，自來水中必須保證一定的余氯量，才能有效抑制自來水中的微生物在輸送過程中復蘇滋生，確保用戶終端用水安全。由于用戶距水廠有遠有近，管網中余氯含量大小會有一定差異，用戶對水中氯味的感覺也會不同。
處理方式
問
四、有時用自來水換水，為什么養的魚卻無法適應？
這是因為自來水經過消毒處理，含有余氯，不同區域的余氯量也不盡相同，而某些魚類對余氯比較敏感，就顯得無法適應。
處理方式
問
五、氣泡水可以加熱喝嗎？會不會有毒？
氣泡水的原理是當二氧化碳在水中溶解達到飽和程度，剩余的二氧化碳便會以氣泡的形式存在水中。如果加熱，其中的氣泡就會遇熱分解，成為一杯平平無奇的液體，失去其原本的價值。
處理方式
問
六、反復燒開的千滾水真的有毒嗎？會致癌嗎？
國家規定生活飲用水衛生標準是亞硝酸鹽≤1mg/L。將自來水煮沸1—20次后，分別檢測每次水中亞硝酸鹽的含量，結果顯示每沸騰一次，水中亞硝酸鹽的含量略有上升，但是即使沸騰了20次的水，亞硝酸鹽含量仍在0.05mg/L之下，遠低于國家標準上限值，是安全的！
處理方式
問
七、為什么家中裝濾水器，濾芯內會附著一些垢狀沉淀物？
自來水不等同于純凈水，在自來水中會有一些肉眼看不見的、溶于水的微粒。雖然這些微粒對人體無害，但它們在一定的環境條件或濾膜的截留作用下，會慢慢沉淀并累積在蓄水池池底或濾水器濾芯內，形成水垢，時間一長就會被用戶發現。
處理方式
自家水龍頭流出來的水發黃了
生活中的您是否也遇見過這樣的困擾？
不必驚慌
水溧寶為您解答！
自來水發黃原因
1、施工工程影響
供水管道工程停水后，重新開啟閥門可能造成水流擾動，短時出現渾濁水現象。水管搶修、更換閥門、管道改造等施工過程或者工藝優化、管網切換需要暫時停水，恢復供水時由于水壓、流速突變，管道內壁的一些附著物被強水流沖刷脫落，引發自來水短時間發黃。、
2、供水管道銹蝕
一些老舊的入戶供水管道采用的是鑄鐵管、鍍鋅管等管材，使用時間長之后，金屬內壁容易逐漸銹蝕。當水龍頭開啟時，水流將鐵銹沖刷下來，就可能導致水發黃。
3、長時間沒用水
自來水在較長的時間不用時，可能會與水管管壁及水龍頭金屬腔產生水化反應，形成有顏色的金屬離子，當用戶打開水龍頭后，自來水與金屬離子一同流出，出現水黃現象。
出現水黃的三步處理法
遇到水黃現象時，大家也不用太擔心，可以按以下幾種方式依次處理：
01
對于因老舊出現銹蝕的戶內供水管道，最好進行更換，從而徹底解決水黃問題。
02
也可先將水龍頭開著排放一會兒，排空管道內的一段水之后，水的顏色往往就能恢復正常，即可放心使用。若通過排放處理后仍對家中水質有疑問，可以通過溧水環境集團24小時服務熱線968008等渠道及時反映，工作人員會盡快上門協助處理。
03
若通過排放處理后仍對家中水質有疑問，可以通過溧水環境集團24小時服務熱線968008等渠道及時反映，工作人員會盡快上門協助處理。
為讓市民用上放心水
溧水環境集團始終高度重視水質管理
通過供水全過程監控體系
水質檢測覆蓋水源、生產全過程、
管網輸配水、用戶終端等供水全過程
用水安全有保障！
]]>白色懸浮物質是不是說明水質不好？是不是會對身體健康產生危害？今天，讓水知識科普小課堂帶領大家走進科學，近距離了解“水垢”的真相。
1.什么是水的硬度和水垢？
水的硬度指水中鈣、鎂離子的總濃度，以每升水中碳酸鈣的毫克數表示。
世界衛生組織（WHO）沒有制定飲用水中硬度的基于健康的準則值。對水硬度的公眾可接受程度各社區間可能有很大差別，取決于當地條件，特別是是消費者是否注意到硬度的變化。我國《生活飲用水衛生標準》規定生活飲用水總硬度(以CaCO3計，mg/L）不超過450mg/L。
我們俗稱水垢是水在加熱的過程中鈣、鎂等礦物質元素和水中的氫氧根、碳酸氫根結合，形成不溶于水的碳酸鈣和氫氧化鎂，礦物質含量越高，白色漂浮物就會越多，而且白色漂浮物 ≠ 水質問題，這就是礦泉水燒開后白色漂浮物多的原因，我們之所以從來沒有對礦泉水產生質疑，只是因為我們很少會把礦泉水燒開罷了。
2.喝下白色漂浮物會對健康產生影響嗎？
答案是否定的。即使喝下了這些白色漂浮物也完全不必擔心，在人體的消化器官胃及胃液的作用下，這些漂浮物都會被分解，自然排出體外，對人體健康無影響。
3.去除水垢小技巧有哪些？
水垢影響人的感官，我們可以用白醋、小蘇打、檸檬酸去除。
1.醋，將白醋或食醋倒入水壺，用量是水壺刻度的10%，加入清水燒開，靜置一個小時后洗刷。
2.小蘇打，開水中放入一勺小蘇打，再多煮沸幾分鐘，水垢就可以去除。
3.檸檬酸去垢，將檸檬酸放入燒水壺，水燒開煮沸5分鐘左右，燒開后浸泡2分鐘即可除去。
你用水，我用心！如遇用水問題請撥打水務熱線“968008”我們將竭誠為您服務！
]]>更是社會發展、
城市建設、
群眾生產生活的生命線。
讓千家萬戶都用上優質的自來水，
這是溧水水務集團的初心和使命！
Q：什么是軟水、硬水？
世界各國在制訂飲用水國家標準時，都會參考一本世界衛生組織WHO制訂的專著——《飲用水水質準則》。在該專著中也沒有設定飲用水硬度基于健康的準則值，只提到一句：“對那些缺乏鈣和鎂的人來說，飲用水可以作為補充鈣和鎂的主要來源”。
首先這些水垢≠污垢，而是自來水煮沸和冷卻后會發生一系列物理化學反應產生的。水燒開后ph值升高水能溶解礦物質成分的能力降低，含鈣(Ca)鎂(Mg)鹽類等礦物質也就沉淀出來形成了水垢。而這些礦物質的對人體并無害處，并且適量飲用這些含有鈣離子和鎂離子的水是有益健康的，有助于人體中的活化和穩定神經肌肉傳導的功能。但水垢影響人的感官，我們可以用白醋、茶葉、小蘇打去除。
去除水垢小技巧：1. 醋，將白醋或食醋倒入水壺，用量是水壺刻度的10%，加入清水燒開，靜置一個小時后洗刷。2. 茶葉，將茶葉渣和熱水一并倒入電水壺中，晃動幾次之后，放置半小時，水垢自然會脫落下來。3. 小蘇打，開水中放入一勺小蘇打，再多煮沸幾分鐘，水垢就可以去除。
Q：結石病是怎么形成的,硬度高的水會誘發結石病嗎？
結石病分為消化道結石和泌尿系結石，大部分人誤認為結石源于食用高鈣食品或飲用硬度較高的水。其實硬度高的水會誘發結石病這種說法是缺乏科學依據的。
膽結石的成因可分為三點：1、膽固醇增多，導致膽汁無法排出，導致膽固醇結晶在膽囊中越積越多。這類患者多數是由于長期暴飲暴食、攝入食物過于油膩、蛋白質含量過高引起。2、膽汁淤積，導致膽汁無法全部排到糖尿中而積累在膽囊中，時間長了就形成膽結石。大多數是由于經常不吃早餐、飲食不規律或飲食長期紊亂，久而久之就形成的膽結石。3、遺傳因素。很多有結石的患者，他們的上一代大多有結石患病史。
75%以上的泌尿系結石是草酸鈣結石。事實上，結石病不僅不是由鈣的過度攝入引起，而且部分結石病患者還應補充鈣質。形成泌尿結石病的三大原因：1、主觀原因：飲水少，出汗多，排尿少；食用草酸含量高或食用大量高蛋白食物。2、客觀原因：氣溫高，水分流失大，尿液濃縮。3、還有尿路感染、梗阻、異物的原因。
SCI論文（鈣腎結石：水硬度對尿電解質的影響）的研究結果顯示：生活在軟水地區與硬水地區的患者一生中發生結石的概率相似。其中，軟水地區的患者平均一生中會形成3.4個結石，而硬水地區的患者平均為3.0個結石。中國南方常年氣溫較高，結石發病率高達5%－10%；北方水質偏硬，結石發病率卻低，這也佐證了水的硬度跟結石病并無太大關系。隸屬于美國衛生及公共服務部的國家糖尿病消化及腎臟病總署官方網站對于鈣與腎結石的關系中也指出飲食中的鈣不會增加草酸鈣結石風險。
疾病的產生有許多因素，水土生態環境，食物，飲食習慣，生活習慣等等，水中總硬度實在背不起這個結石的大鍋。結石的形成大部分原因還是自身生活、飲食習慣不好。因此保持良好的飲食習慣，如低脂飲食，不暴飲暴食，按時三餐，適當飲水，外加適當運動，才是預防結石的好辦法。此外，菠菜等草酸含量比較高的蔬菜，食用之前最好用水焯燙一下，這樣能夠去掉里面一部分的草酸。
我是水溧寶
為了解答大家在生活中遇到的用水問題
我為大家帶來了自來水科普之旅
今天，咱們一起看看
水堿是怎么回事吧
很多人都愛喝熱水，
可熱水壺用久了，在壺壁和壺底會結出水垢，
這是為什么呢？
自來水中含有大量的鈣、鎂等礦物質，在水質指標中用硬度來反映。一般來說，水的硬度達到
100毫克/升時，當水燒開后，鈣、鎂離子以結晶顆粒形態從水中析出，產生碳酸鈣、碳酸鎂白色沉淀或漂浮物，這就是人們俗稱的“水堿”或“水垢”。
?
國家標準規定自來水硬度不超過
450毫克/升
水務集團自來水公司生產的自來水硬度
在
110–120mg/L之間
處于軟水和中軟水之間
目前，沒有直接證據表明水的硬度影響人的身體健康，美國、歐盟等在水的檢測指標中未設硬度指標。并且適量飲用這些含有鈣離子和鎂離子的水是有益健康的，給人體補充礦物質（如鈣、鎂離子），有助于人體中的活化和穩定神經肌肉傳導的功能。
1、鈣鎂離子在低溫下溶解度高，而在高溫下溶解度降低，燒開后，部分鈣鎂離子形成沉淀。
2、而且我們還有消化器官–胃，在胃液的作用下，鈣鎂離子被分解，一部分排除體外，一部分被人體吸收，作為骨骼和牙齒的“補充劑”，雖然白花花的水垢看起來很遭人嫌棄，但是這些礦物質對人體并無大的影響。
結石是人體的代謝平衡失調造成的，出現結石的原因主要是：日常喝水太少、過多攝取脂肪含量高和嘌呤高的食物。所以，結石病并不是由硬水里的鈣鎂物質引起的。
這下是不是就放心啦？
趕緊告訴親朋好友吧，
天兒冷了，還是要多喝白開水呀！
為讓您家中的用水設施安全過冬
避免水表、水管凍裂
這份冬季水管水表防凍小知識，
請您查收~
- 用水設施防凍保溫：
1、穿衣戴帽、提前防護：對室內外裸露的自來水管、水龍頭等用水設施，可用保溫管、保溫罩、保溫棉、棉麻織物、舊衣物或稻草繩等保溫材料，對室內外水管、水龍頭、水表進行包扎或覆蓋，外裹塑料薄膜保溫防濕，防止室外水管凍住影響室內水管用水；水表井可用保溫材料或厚塑料膜密封保溫。背陰處的用水設施應加厚保溫。
- 用水設施解凍方法：
對已冰凍的水龍頭、水管等用水設施，宜用吹風機來回吹熱風解凍（切忌長時間對一處烘烤）或用熱毛巾包裹，然后澆溫水（不高于30℃）使水龍頭解凍，再擰開水龍頭（切忌在水龍頭凍結時強行擰開，防止損壞），用溫水沿水龍頭向管道澆灑，使水管解凍。若澆至水表（計費水表）處仍不見有水流出，則說明水表也凍住了，此時應聯系自來水公司報修電話，切忌用火烘烤、開水急燙、用硬物敲擊，以免造成水管、水龍頭、水表爆裂。
- 重點提醒：
對無人居住的空置房，請業主及時關好門窗，關閉水表處紅色用水閥門，關好用水設施，防止用水設施凍裂后漏水，給您帶來不必要的財產損失。
自建房及有院子的業主，請做好室外裸露水管、水龍頭等用水設施的防凍保溫工作。
不要隨意打開地面水表井蓋、樓道水表箱門、管道井檢查門，使用后應及時關好。
如果遇到無水、爆管等用水問題，請撥打24小時水務熱線“968008”，水務集團自來水公司將及時為您服務。
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